瑜伽旅行
电话号码: +7-909-508-50-57

休息 预订 阿尔泰山旅游 阿尔泰山美景  在阿尔泰山旅行的视频   顾客须知   常见问题   我们顾客的意见   关于我们   联系方式 


首頁网站地图联系方式
«阿尔泰-Aktru»高山中心 -  最好阿尔泰山的旅游
РусскийEnglish中文
Homepage
阿尔泰山旅游:


瑜伽旅行
别卢哈山:攀登东山峰
Rutube 阿尔泰-Aktru
高山中心的 提纲(地图)






"阿尔泰-Aktru"高山中心

瑜伽旅行

这种独家的旅程把保健瑜伽练习、徒步旅行和登山运动结合在一起。
瑜伽是一个适应人的外在和内在世界的普遍方法,瑜伽强调保持健康和个人意识与无意识的关系。
Aktru山谷 (阿尔泰共和国,北- Chusikey山脉)是阿尔泰山区的最美丽的地方之一。山峡谷风景让人们在最美丽的与人少的地方练瑜伽,这就提高瑜伽练习的功效。以及旅程包括攀登山峰的活动,参加者不需要有登山运动训练。

详细行程:

第一天
  • 入住旅游站
第二天
  • 早晨瑜伽练习(从零开始学哈他瑜伽)
  • 为了习惯新环境到“教师”山口参观,3000 米
  • 晚上瑜伽练习(冥想、放松心情的瑜伽练习)

在去“教师”山口的路上

第三天
  • 早晨瑜伽练习(克利亚瑜伽、几种兴奋神经系统的瑜伽呼吸控制法练习)
  • 自由活动
  • 晚上瑜伽练习(哈他瑜伽)
第四天 (户外过夜)*
  • 早晨瑜伽练习(哈他瑜伽)
  • 参观蔚蓝色的湖。在湖附近的山间小屋或搭帐篷过夜。
第五天
  • 攀登Yubileynaya山峰(3400米) 瑜伽呼吸控制法练习
  • 下山到旅游站。晚上瑜伽练习(冥想、放松心情的瑜伽练习)

从Yubileynaya山上往下看的风景

第六天
  • 早晨瑜伽练习(克利亚瑜伽, 哈他瑜伽)
  • 自由活动
  • 晚上瑜伽练习(几种有安抚功效的呼吸控制法、冥想)
第七天 (户外过夜)*
  • 参观在“圆屋顶”山峰附近的湖。布置野营
  • 晚上瑜伽练习(哈他瑜伽)

在“圆屋顶”山峰附近的湖

第八天
  • 早晨在湖附近练瑜伽(哈他瑜伽, 几种兴奋神经系统的瑜伽呼吸控制法练习)
  • 攀登“圆屋顶”山峰,3600米
  • 下山到旅游站

在“圆屋顶”山峰上

第九天
  • 早晨瑜伽练习(哈他瑜伽, 几种兴奋神经系统的瑜伽呼吸控制法练习)
  • 自由活动
  • 晚上瑜伽练习(几种有安抚功效的呼吸控制法、冥想)
第十天
  • 早晨瑜伽练习
  • 退房,出发
* - 户外过夜的活动只在夏季时或在天气条件有利的时候可以安排。在春季和秋季时登山训练和瑜伽练习都在有供暖设备的房间进行,以及参观山水的活动都不包括户外过夜。

有休闲的时候可附加的活动:

  • 可彰显个人创造能力:大师班
  • 可获得登山运动的基本常识和本领

可能附加服务:

  • 素食菜谱
  • 特色纪念品制作
  • 纪念专辑制作(电子版,经过所有旅游团员的同意)
  • 个人登山装备出租

必要的设备表**:

  • 旅行背囊
  • 睡袋
  • 帐篷
  • 登山靴
  • 瑜伽垫
  • 个人的野外餐具
** - 在必要时,你可以租缺少的设备。

出发日期:

  • 月 4 日 15 - 25
  • 月 5 日 15 - 25
  • 月 6 日 5 - 15
  • 月 7 日 1 - 10
  • 月 9 日 15 - 25















Яндекс.Метрика

© Copyright LLC "Altay-Aktru", 2012

地址: 阿尔泰共和国, 阿尔泰中心 «阿尔泰-Aktru»
电话号码 +7-909-508-50-57
网站: www.altay-aktru.ru
电邮地址: 发信
网页设计 KOS
Китайская версия: Казакова Ксения